j9九游会网址:

　　炎炎夏天，冰镇西瓜是孩子们最等待的避暑甘旨。这个含水量高达 90% 的 天然饮料，在中医理论中被称为，既能解渴降温，又蕴含着丰厚的养分。但西瓜性寒味甘，给孩子食用需遵从中医 天人相应 的摄生准则，科学食用才能让这份夏天甜美真实滋补生长。

　　中医以为西瓜性寒味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的成效，很合适夏天暑热伤津时食用。

　　从现代养分学视点，每 100 克果肉中含有维生素 C 约 6 毫克，能增强孩子的免疫力；丰厚的西红柿红素作为强效抗氧化剂，对眼睛发育和皮肤健康大有裨益。

　　其含有的钾元素能协助调理体内水分平衡，特别合适生动好动、简单出汗的儿童。更重要的是，西瓜热量低（约 26 千卡 / 100 克），膳食纤维丰厚，适量食用不会给孩子形成消化担负。

　　1-3 岁幼儿脾胃功用尚弱，每次食用量主张操控在 50-100 克，每天不超越 200 克；

　　过量食用或许导致 寒邪伤脾，由于西瓜性寒，很多摄入会损害脾胃阳气，导致肠胃不适，且西瓜中含有的果糖在很多摄入时会影响肠道活动，简单引发腹泻。

　　主张将西瓜作为两餐间的加餐，防止饭前半小时或饭后当即食用，防止影响正餐胃口，遵从中医 食有时 的准则。

　　中医考究 辨证施食，并非一切孩子都合适无限制吃西瓜。脾胃虚寒的儿童一般表现为胃口不振、大便偏稀、手足不温，这类孩子应削减西瓜摄入量，且防止吃冰镇西瓜，以防寒邪伤脾；患有腹泻或急性肠胃炎的孩子需暂时禁食西瓜，此刻脾胃衰弱，运化异常，待症状缓解后再少数测验；糖尿病患儿则需在医师指导下食用，由于西瓜升糖指数（GI 值 72）较高，需严控重量。给孩子吃西瓜前一定要查看果实新鲜度，蜕变西瓜或许含有致病菌，会引发严峻食物中毒。

　　选择西瓜时，优先选择纹理明晰、敲打时声响淳厚的老练果实，防止购买提早切开过久的产品。家庭保存切开的西瓜需用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏室，寄存时刻不超越 24 小时，取出后最好放置 15 分钟至常温再给孩子吃，削减寒凉对脾胃的影响。

　　构思吃法既能添加趣味又能均衡养分，比方将西瓜与温性的酸奶混合制成奶昔，或与性平的哈密瓜、葡萄等搭配成生果沙拉，谐和性味，一起要注意操控添加糖的用量。

　　夏天的西瓜甜爽多汁，承载着孩子们的高兴回忆。中医以为夏天恰当食用西瓜可解暑生津，但需遵从 适度、当令、辨证 的准则。只需把握科学的吃的办法，这份天然奉送就能成为滋补孩子生长的健康甘旨。让我们在炎炎夏天里，用正确的方法让孩子享用西瓜带来的清凉与甜美，看护他们的健康生长。

　　中西医结合医治儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、缓慢荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥壮、急缓慢扁桃体炎、急缓慢鼻窦炎、缓慢霰粒肿、缓慢麦粒肿；儿内科杂病如重复呼吸道感染，儿童抽动妨碍、小儿厌食及便秘、急缓慢胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。