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圣女果一般有着十分丰厚的养分价值和多种健康好处。它们含有维生素C、钾、抗氧化剂等，对人体健康有非消沉效果。但是，并非所有人都合适食用圣女果，存在一些忌讳。
圣女果含有十分多的维生素C，每100克含有约20毫克的维生素C，有助于增强免疫力和促进皮肤健康。
圣女果中的抗氧化剂如西红柿红素，有助于反抗自由基的危害，削减氧化应激，维护细胞。
圣女果含有的钾元素，有助于调理体内水分平衡，促进尿液排出，对水肿有必定的缓解效果。
圣女果尽管养分丰厚，但对某些人来说有几率存在忌讳。例如，对西红柿过敏的人应防止食用。此外，因为圣女果含有较高的钾，肾功能不全的患者应约束摄入。在享用圣女果带来的健康好处时，也应留意适量，并在呈现不当令及时就医。
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